ข้าวกล้อง เป็นอาหารพื้นฐานที่มีความสำคัญในอาหารของคนทั่วโลก ไม่เพียงแต่เป็นแหล่งพลังงานหลักจากคาร์โบไฮเดรตเท่านั้น แต่ข้าวกล้องยังมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย รวมถึงวิตามิน, แร่ธาตุ, และไฟเบอร์ การบริโภคข้าวกล้องจึงมีประโยชน์หลายอย่างต่อสุขภาพ เช่น ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก, ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ, และป้องกันโรคเบาหวาน ทำให้ข้าวกล้องเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างรอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ การรวมข้าวกล้องเข้าไปในอาหารประจำวันจึงเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการส่งเสริมสุขภาพที่ดีและยั่งยืน
วันนี้ครับ ตังค์ทอน จะมาแนะนำ 10 อันดับ ข้าวกล้อง ยี่ห้อไหนดี ที่ได้รับความนิยมอยู่ในขณะนี้ แล้วจะมีวิธีการเลือกซื้อข้าวกล้องมาแนะนำให้ทุกคนได้ทราบกันด้วย สำหรับรายละเอียดในวันนี้มีความน่าสนใจเป็นอย่างมาก ทุกคนพร้อมกันแล้วก็มาเริ่มดูรายละเอียดกันได้เลยนะครับ
วิธีการเลือกซื้อข้าวกล้อง ต้องพิจารณาปัจจัยใดบ้าง?
ในส่วนของการเลือกซื้อข้าวกล้องคุณภาพที่ดีนั้นนะครับ มีหลายปัจจัยที่ควรพิจารณา ซึ่งรายละเอียดต่าง ๆ จะมีดังต่อไปนี้
1. ตรวจสอบวันที่ผลิตและวันหมดอายุ
ข้าวกล้องมีอายุการเก็บรักษาที่สั้นกว่าข้าวขาวเนื่องจากมีน้ำมันในเมล็ดข้าวที่อาจทำให้เกิดการเหม็นหืนได้ ดังนั้นควรตรวจสอบวันที่ผลิตและวันหมดอายุเพื่อให้แน่ใจว่าข้าวยังสดใหม่
2. เลือกข้าวกล้องที่ไม่ผ่านการขัดเกลามาก
ข้าวกล้องควรมีสีน้ำตาลเข้มหรืออ่อนตามชนิดข้าว และยังคงมีชั้นรำหรือเยื่อหุ้มเมล็ดข้าว ซึ่งเป็นส่วนที่อุดมไปด้วยสารอาหาร
3. ตรวจสอบความสมบูรณ์ของเมล็ดข้าว
เลือกข้าวกล้องที่เมล็ดสมบูรณ์ไม่แตกหัก เพราะเมล็ดข้าวที่แตกหักอาจสูญเสียสารอาหารบางส่วนไป
4. หลีกเลี่ยงข้าวที่มีร่องรอยของศัตรูพืช
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้าวไม่มีร่องรอยของแมลงหรือสิ่งแปลกปลอม เช่น ไรฝุ่นหรือรอยกัด
5. พิจารณาข้าวกล้องอินทรีย์
ข้าวกล้องอินทรีย์มักปลูกโดยไม่ใช้สารเคมีหรือปุ๋ยเคมี ซึ่งอาจดีต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อม แต่อาจมีราคาสูงกว่า
6. พิจารณาความหลากหลายของสายพันธุ์
มีสายพันธุ์ข้าวกล้องหลากหลายให้เลือก ตั้งแต่ข้าวกล้องหอมมะลิ, ข้าวกล้องแดง, ไปจนถึงข้าวกล้องดำ แต่ละชนิดมีคุณสมบัติทางโภชนาการและรสชาติที่แตกต่างกัน การลองชิมหรือศึกษาเกี่ยวกับสายพันธุ์ต่างๆ อาจช่วยให้คุณพบข้าวกล้องที่ตรงกับความชอบและความต้องการทางโภชนาการของคุณได้ดีที่สุด
7. ซื้อจากร้านค้าหรือแหล่งที่น่าเชื่อถือ
การเลือกซื้อข้าวกล้องจากร้านค้าหรือผู้จำหน่ายที่มีชื่อเสียงและได้รับการรับรองสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณได้รับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและปลอดภัย
10 อันดับ ข้าวกล้อง ยี่ห้อไหนดี ปี 2024 เนื้อข้าวนุ่ม รสชาติอร่อย มีคุณค่าทางอาหารสูง
หลังจากที่ได้ทราบวิธีการเลือกซื้อกันแบบเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ต่อไปทุกคนก็จะได้พบกับ 10 อันดับ ข้าวกล้อง พี่มีคุณภาพที่ดีได้มาตรฐาน สำหรับใครที่กำลังมองหาข้าวกล้องเพื่อสุขภาพอยู่แล้วล่ะก็ มาดูรีวิวกันได้เลย
1. หงษ์ทองไลฟ์ ข้าวกล้องหอมใหม่ 100%
ราคา 250 บาท
นุ่มหอมอร่อย ประโยชน์เยอะ ดีต่อระบบขับถ่าย
หงษ์ทองไลฟ์ ข้าวกล้องหอมใหม่ 100% ข้าวกล้องคุณภาพดี ที่ได้รับความนิยมอยู่ในขณะนี้ มาพร้อมกับสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ที่ดีต่อสุขภาพของผู้ที่รับประทาน ทั้งคาร์โบไฮเดรต วิตามินบี รวมไปถึงไฟเบอร์ที่ช่วยให้อิ่มท้อง ส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย อีกทั้งยังช่วยในการแก้ปัญหาท้องผูกได้เป็นอย่างดี ข้าวยี่ห้อนี้มีความนุ่มรับประทานได้ง่ายกว่าข้าวกล้องทั่วไป สามารถรับประทานได้ทุกเพศทุกวัย สำหรับใครที่เป็นสายดูแลสุขภาพไม่ควรพลาดอย่างเด็ดขาด
2. ข้าวแสนดี ข้าวกล้องหอม 100%
ราคา 230 บาท
หุงขึ้นหม้อได้ง่าย นุ่มหอมอร่อย ดีต่อสุขภาพ
ข้าวแสนดี ข้าวกล้องหอม 100% เป็นข้าวกล้องอีกยี่ห้อหนึ่งที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างแท้จริง โดยข้าวแสนดีนี้ อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากมาย ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างเต็มที่ สามารถหุงขึ้นหม้อได้ง่าย รับประทานได้อย่างอร่อยควบคู่กับเมนูเพื่อสุขภาพได้เลย และข้าวยี่ห้อนี้ยังผ่านการรับรองคุณภาพมาตรฐานสากลมาอีกมากมาย
3. ข้าวกล้องหอมไดโนเสาร์
ราคา 259 บาท
นุ่มหอมอร่อย อุดมไปด้วยวิตามิน รับประทานได้ง่าย
ข้าวกล้องหอมไดโนเสาร์ เป็นข้าวกล้องหอมมะลิ 100% ที่มีความใหม่สด สามารถหุงได้ง่าย มาพร้อมกับความนุ่มหอมอร่อย สามารถรับประทานกับเมนูสุขภาพได้เป็นอย่างดี ข้าวยี่ห้อนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน และมีคาร์โบไฮเดรตที่ช่วยให้อิ่มได้นานกว่าข้าวขัดสี ตลอดจนยังส่งผลดีต่อผู้ที่ต้องการจะลดความอ้วน และผู้ที่ต้องการลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย
4. ข้าวตราดอกบัว ข้าวกล้องหอมมะลิ 100%
ราคา 249 บาท
ข้าวกล้องหอมมะลิแท้ 100% นุ่มหอมกรุ่น รับประทานได้อย่างอร่อย
ข้าวตราดอกบัว ข้าวกล้องหอมมะลิ 100% ถ้าตาดอกบัวก็เป็นข้าวอีกยี่ห้อหนึ่งที่ได้รับความนิยมต่อผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพเป็นอย่างมาก โดยเป็นข้าวหอมมะลิแทค 100% ที่มีความนุ่ม หอมอร่อย อุดมไปด้วยวิตามิน แคลเซียม และเหล็ก ซึ่งโดยรวมนั้นมีคุณค่าทางอาหารที่สูงมาก ๆ สามารถรับประทานได้ทุกเพศทุกวัย และใครที่เป็นสายสุขภาพนั้น สามารถรับประทานข้าวกล้องตราดอกบัวนี้ได้เช่นเดียวกัน
5. พนมรุ้ง ข้าวกล้องหอมมะลิ ขนาด 5 กก.
ราคา 305 บาท
ข้าวหอมสดใหม่ รับประทานง่าย คุณค่าทางโภชนาการสูง
พนมรุ้ง ข้าวกล้องหอมมะลิ ขนาด 5 กก. เป็นข้าวหอมพันธุ์ดอกมะลิ 105 ใหม่ ที่ยังไม่ได้ทำการผ่านการขัดสีมาแต่อย่างใด ทำให้มีคุณค่าทางอาหารที่สูง โดยมีทั้งวิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ ตลอดจนเส้นใยที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นข้าวที่สามารถรับประทานได้ง่าย มีความนุ่มหอมอร่อย เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว และยังสามารถรับประทานได้กับอาหารทุกเมนูอีกด้วย
6. ธรรม ข้าวกล้องหอมใหม่ต้นฤดู
ราคา 310 บาท
ข้าวใหม่ 100% นุ่มหอม รับประทานได้ง่าย มีไฟเบอร์สูง
ธรรม ข้าวกล้องหอมใหม่ต้นฤดู เป็นข้าวกล้องอีกยี่ห้อหนึ่งที่คนที่เป็นสายสุขภาพจะต้องชื่นชอบอย่างแน่นอน รวมทั้งคนที่ต้องการดูแลและควบคุมน้ำหนัก ก็สามารถรับประทานข้าวยี่ห้อนี้ได้ โดยทางแบรนด์ได้คัดสรรเอาแต่ข้าวคุณภาพที่ดี ได้มาตรฐานในการผลิตสากล มาบรรจุเอาไว้ในผลิตภัณฑ์ เป็นข้าวที่มีความเหนียวนุ่ม ได้ง่าย มีเมล็ดที่สวยและขึ้นหม้อเป็นอย่างมาก และยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อร่างกาย
7. ข้าววรรณภพ ข้าวกล้องหอมไทย
ราคา 265 บาท
คุณภาพดี อุดมไปด้วยสารอาหาร ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
ข้าววรรณภพ ข้าวกล้องหอมไทย เอาใจคนที่ต้องการดูแลสุขภาพด้วยข้าวกล้องหอมจากข้าววรรณภพ ที่ได้มีการคัดเฉพาะข้าวสดใหม่มาบรรจุในผลิตภัณฑ์ ในข้าวนั้นจะอุดมไปด้วยวิตามินและไฟเบอร์จากธรรมชาติ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อนำเข้าไปหุงจะสุกได้อย่างขึ้นหม้อและได้เมล็ดข้าวที่เรียงสวยงาม ข้าวมีความนุ่ม หอมกรุ่น สามารถรับประทานได้อย่างอร่อย แล้วยังมาพร้อมกับบรรจุภัณฑ์ที่เป็นแบบซิปล็อค ทำให้เก็บรักษาได้นาน
8. ขันทอง ข้าวกล้องเหนียวธรรมชาติสันป่าตอง
ราคา 210 บาท
รสชาติอร่อย อุดมไปด้วยสารอาหาร ผ่านการผลิตที่ทันสมัย
ขันทอง ข้าวกล้องเหนียวธรรมชาติสันป่าตอง เป็นข้าวกล้องเหนียวคุณภาพดี มีรสชาติที่อร่อย และมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก โดยมาพร้อมกับสารอาหารต่าง ๆ เช่น คาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร วิตามินเอ, บี และซี สามารถหุงได้อย่างขึ้นหม้อ มีความอร่อยเหนียวกำลังดี รวมทั้งยังสามารถมั่นใจได้ในคุณภาพ โดยผ่านกรรมวิธีการผลิตที่ทันสมัยได้มาตรฐาน ทำให้ได้ข้าวกล้องเหนียวที่มีคุณภาพ
9. ข้าวกล้องหอมมะลิใหม่ 100% ตราพญาไอยรา
ราคา 235 บาท
มีกลิ่นหอม ข้าวนุ่มอร่อย ปลอดสารพิษ 100%
ข้าวกล้องหอมมะลิใหม่ 100% ตราพญาไอยรา ข้าวกล้องคุณภาพเกรดยอดเยี่ยม ที่มาพร้อมกับกลิ่นหอมเหมือนใบเตย ข้าวยี่ห้อนี้สามารถหุงได้ง่าย มีความนุ่มอร่อย เมล็ดข้าวเรียวสวยงามไม่แข็งจนเกินไป ผ่านกรรมวิธีการผลิตที่ทันสมัย ได้การรับรองจาก GMP และ HACCP ที่มั่นใจได้ว่าปลอดศัตรูพืชและสารเคมี มีคุณค่าทางอาหารที่สูงกว่าข้าวกล้องทั่วไปถึง 5 เท่า สำหรับคนที่ต้องการคุมน้ำหนัก แล้วคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ สามารถรับประทานข้าวกล้องพญาไอยราได้เลย
10. โครงการหลวง ข้าวกล้องไก่ป่า
ราคา 60 บาท
หุงขึ้นหม้อ มีใยอาหารสูง นุ่มหอมอร่อย
โครงการหลวง ข้าวกล้องไก่ป่า มาพร้อมกับข้าวที่มีความนุ่ม สามารถหุงได้ง่าย หุงได้อย่างขึ้นหม้อ โดยมีเมล็ดที่เรียวยาว มาพร้อมกับกลิ่นที่หอม รับประทานได้อย่างอร่อย มีใยอาหารที่สูงกว่าข้าวขาว ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่สนใจในการดูแลสุขภาพ รวมทั้งยังมีประโยชน์ในเรื่องของการช่วยควบคุมน้ำหนัก ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร ยังสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้อีกด้วย
บทส่งท้าย
ข้าวกล้อง เป็นอาหารที่มีความสำคัญต่อผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพเป็นอย่างมาก ไม่เพียงแต่เป็นแหล่งพลังงานหลักจากคาร์โบไฮเดรตเท่านั้น แต่ก็ยังมาพร้อมกับสารอาหารที่มีประโยชน์อีกมากมาย ถ้ารับประทานข้าวกล้องเป็นประจำทุกวัน จะช่วยให้สุขภาพดีมากยิ่งขึ้น ทำให้ข้าวกล้องเป็นตัวเลือกที่สำคัญสำหรับคนที่สนใจดูแลสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง
